FUNCTIONAL TRAINING - sPIRIT STUDIO

‹Form Follows Function›
Nicht nur in der Architektur gilt dieser Leitsatz! Diese Trainingsformen fordern deinen gesamten Körper in komplexen Bewegungsmustern und «formen» deine Strukturen. Eine optimale Vorbereitung für deinen Alltag, deinen Beruf oder deinen Lieblingssport. Mit abwechslungsreichen Übungen stärkst du ganze Muskelketten und du wirst spürbar kräftiger, stabiler und effizienter.

Find your Class

Trx

‹efficiency at its best›
Ein abwechslungsreiches, intensives und funktionelles Training für alle, die ein solides Krafttraining zu schätzen wissen! Nutze dein eigenes Körpergewicht, um deine Muskeln und Strukturen in ganzen Ketten zu trainieren. Dein «core», das verbindende und stabilisierende Element in deiner Körpermitte, wird dabei immer mittrainiert.

Stundenplan
GYROKINESIS®

Bewege deine Gelenke sanft und frei – für mehr Harmonie und Leichtigkeit im ganzen Körper. Lust auf gemeinsames Training? Buche gerne eine Gruppenstunde!

Stundenplan
Movement Training

Ausgehend von den klassischen Fitnessaspekten entdecken wir den Körper neu – spielerisch, kreativ und mit funktionalen Bewegungen. Für mehr Freiheit und Körperbewusstsein in jedem Alter.

Stundenplan
Pilates TRX

‹one step further›
Diese Stunde kombiniert die Pilates Methode mit den unzähligen Möglichkeiten des TRX. Du arbeitest mit deinem eigenen Gewicht und stärkst somit deinen ganzen Körper. Ein intensives Training für alle, die sich fordern möchten, ohne die Vorteile des Pilates Trainings zu verpassen!

Stundenplan
Pilates OOV

‹the new way to mOOVe›
Das vom australischen Osteopathen und Neurowissenschafter Daniel Vladeta entwickelte Pilatesgerät fordert deinen Körper auf eine komplett neue Art und Weise. Es kräftigt die Muskelschlingen, verbessert deine Balance und beeinflusst mit seiner spezifischen Form dein Nervensystem positiv – This is the new way to move!

Stundenplan
Why not running?

‹faster & healthier›
Du möchtest deinen Laufstil verbessern & effizienter rennen? Nur zu! Wir analysieren gerne deinen Laufstil & stellen dir ein individuelles Programm zusammen, das dir hilft, deine Technik zu optimieren und nachhaltig gesünder & effizienter zu rennen.

Kontakt