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PersonalTrainings im Spirit Studio

PERSONAL TRAINING - Spirit Studio

‹because you matter›
Unsere Aufgabe als Personal Trainer ist es, ein Gesundheits- oder Trainingsprogramm zu entwerfen, das auf deine individuellen Ziele abgestimmt ist und deine persönlichen Möglichkeiten berücksichtigt. Wir beraten, erfassen deine körperliche Leistungsfähigkeit, ermitteln deine Stärken und Schwächen und entwickeln individuelle Förderungsmöglichkeiten.

Ob bei uns, bei dir, im Office, unter freiem Himmel oder mal hier, mal da; in Sachen Trainingsort sind wir flexibel. Ein Personal Training kann übrigens auch zu Zweit oder als Private Group gebucht werden. Gerne informieren und beraten wir dich persönlich, am Telefon oder via Kontaktformular.

What we offer

  • healthy & active

    Nach einer Verletzung oder bei gesundheitlichen Problemen unterstützt dich die 1 zu 1- Betreuung und schliesst auf dem Weg zu einem aktiven und gesunden Alltag die Lücke zwischen Therapie und Training. Ein gesunder und aktiver Lebensstil ist der Schlüssel für ein gesundes Leben - bis ins hohe Alter.

  • Yoga & Pilates

    Finde den Einstieg! Ein Yoga oder Pilates Personaltraining hilft dir die Positionen und Übungen genau und korrekt durchzuführen. Ideal um dir Sicherheit bei deinem Einstieg in die Yoga Praxis und das Pilates Training zu geben. «Haderst» du mit gewissen Übungen in den Stunden? Dann hilft dir ein Personal Training genau diese Fragen zu klären und bringt dich auf deinem Weg ein gutes Stück weiter.

  • Sports Conditioning

    Verfolgst du sportliche Ziele? Unabhängig vom Alter und Niveau, helfen wir dir, diese verletzungsfrei zu erreichen. Sei es beim Tanzen, Radfahren, Schwimmen, Laufen, Golfspielen, bei Ballsportarten – wir analysieren die Voraussetzungen für deine Sportart, helfen dir, deine Bewegungen effizienter auszuführen & deine Regenerationsfähigkeit zu verbessern.

  • Swimming

    Wolltest du schon immer richtig Schwimmen können? Du kannst schwimmen, fühlst dich im Wasser aber nicht richtig wohl? Oder geht dir beim Crawl die Luft aus? Wir helfen dir, dich im Wasser besser zu fühlen und vermitteln dir eine korrekte Technik.

  • Running

    Schneller – effizienter – gesünder. Ob Wettkampfläuferin oder Beginner: Unsere spezifischen Lauftrainings und Analysen helfen dir gezielt mit individuell abgestimmten Übungen deinen Laufstil zu Verbessern.

  • BGM

    Betriebliches Gesundheitsmanagement:
    Liegt dir die Gesundheit deiner Mitarbeitenden am Herzen? Präventives Training über Mittag am Arbeitsplatz oder im Studio? Wir bieten deinen Mitarbeitern einen Ausgleich zur täglichen Arbeit am Computer oder schwerer körperlichen Arbeit. Wirken mit angepassten Trainingseinheiten gegen den stressigen Berufsalltag und helfen, die Work-Life-Balance deiner Angestellten zu verwirklichen und zu erhalten.